7月30日　遠刈田温泉：晴　気温：？（すぐに汗が出てくる暑さ）

7：10

刈田嶺神社　里宮に参拝してをスタート。すぐに暑くてTシャツを脱いでインナー1枚になりました。

8：30

不動尊通過。汗ダラダラです

09：10-09：30

9ｋｍポイントのスミカワスノーパークさんで休憩。コンビニサンドイッチとオレンジジュースでエネルギー補給。ランチ営業されていることを確認。ここまでの木立の間を抜ける樹林コースからこの先は溶岩石ゴロゴロの賽ノ磧、そしてコース一番の登りになる剣が峰へと山岳コースに変わります。

10：30

大黒天通過。刈田岳山頂はガスの中で見えません。いつ雨が降ってきてもいいように荷物の整理をして気合い入れ直して山頂を目指しスタート

11：00

スタートから4時間で折返しポイントの標高1757ｍ刈田岳山頂に建つ刈田嶺神社　奥ノ宮に到着。雨は降っていませんがガスで御釜は見えません。参拝して来た道を戻ります。

12：15-13：00

スミカワスノーパークさんに到着。冷たい肉そばにライスでエネルギー補給。最近はまっている最高に美味しい雲わくソーダもフロートにしてしっかりといただき給水して最後の下りに向かいます。

14：30

刈田嶺神社　里宮ゴール！登って下って蔵王古道往復達成！！

アプリの記録を見ると7時間23分でゴール。暑かったですが風の助けもあり自己記録更新ができました。消費カロリーはフルマラソンレベルでしょうか。